开心果生吃好还是熟吃好

开心果生吃好还是熟吃好呢?快看!

熟吃

“熟吃。 开心果最好是熟吃比较好,因为熟吃的开心果都是经过了加工处理的,可以在一定程度上将开心果中的不利于人体的物质清理掉,食用之后不会对人体的健康造成伤害。 而生吃的开心果很容易加重人体胃肠道负担,可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,可能会对人体的健康造成伤害。”

吃开心果的好处有是什么?

1、控制体重。对酷爱零食又无法控制体重的MM来说，开心果无疑是最好的选择。开心果中的脂肪与热量都是所有坚果类零食中最低的，并且吃了之后能够令人产生饱腹感，并且还能润肠通便。

2、润肤美容。开心果中含有丰富的油脂，有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增强体质。

3、抗衰老。开心果的果衣和果仁中分别含有花青素和叶黄素，都具有抗氧化的作用;同时还含有维生素E，抗衰老功效毋庸置疑。

4、补肾壮阳。在李时珍的医术中有记载，开心果可作房中术之用，还可治腰冷，说明它不仅能增强性欲，还有补肾壮阳的作用。

5、预防心脏病。开心果富含精氨酸，可降低血脂和胆固醇，还能缓解动脉硬化，降低心脏病发病概率。

除此之外，开心果还有预防肺癌及其他癌症发病的风险，更能降血糖、控制血压及疏肝解郁的作用。可以说，吃开心果的好处绝对是有的，并且不只一点点。

开心果食用禁忌

虽说吃开心果好处多多，但是一不注意，还是会引起腹泻等不适症的，那么在吃开心果的时候，需要注意哪些问题呢?一起来看看开心果食用禁忌吧!

开心果不可与黄瓜搭配食用，开心果油脂含量较高，而黄瓜性凉，一同食用容易导致腹泻。

开心果不可过量食用，否则会出现上火、便秘等症状。国产的散装开心果在加工过程中是否添加了对人体有害的食品添加剂无从得知，因此建议适量食用。建议每次50克左右。

开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

贮藏时间太久的开心果不宜再食用。

开心果是什么树的果实?

开心果的名字由来，是因为其果实成熟后外壳裂开，看上去就像是在咧嘴微笑，给人一种开心喜悦的感觉，开心果是漆树科黄连木属的多年生落叶果树，具有耐旱、抗热和抗盐碱的优点，主要产地在伊拉克、叙利亚、俄罗斯以及我国的新疆地区。

开心果水热特性

开心果是干旱亚热带树种。在年降水量200～400mm，空气相对湿度50%的地带能良好生长。生长季要求平均温度24～26℃，能忍耐43.8℃的高温。冬季可忍耐-30℃低温。地中海类群耐寒性弱，-9℃就会发生冻害。开心果适应性强，喜光，适生于海拔600～1200m的阳坡山地。