立秋不意味着入秋
立秋不意味着入秋
今天(8月8日)2时23分
迎来立秋节气
“云天收夏色，木叶动秋声”
立秋过后
降水量、空气湿度等将迎来转折
此时宜食清热健脾、利湿润燥
滋阴润肺的食物
虽然进入了立秋节气，但是离气象意义上的秋天还有很远的距离。在气象学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的初始日期作为秋季的开始。
河北省近三十年来气象统计资料显示，石家庄入秋的平均时间大概在9月中旬。而三十年来，仅仅有两年在8月份入过秋，分别为1996年(8月21日)和2003年(8月29日)。三十年来入秋最晚的一年为1998年(10月4日)入秋，为三十年来仅有的一次到十月份入秋，其他年份均在9月入秋。因此，虽然立秋了，但是离秋天还有很大一段距离。
立秋的气候特点
立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。季节转换，南方地区的降雨量、风暴、干湿度等变化明显;北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡。立秋并不代表酷热天气的结束，所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。这是一个暑热与凉寒交替的季节。
“立秋”这天往往还处在中伏期间。所谓“热在三伏”三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏(头伏)和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。按照三伏的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，进入“立秋”节气并不代表气温就此下降。
立秋节气是什么意思
在农田里，立秋意味着丰收的开始。此时，夏季的作物逐渐成熟、金黄，农民们开始收割庄稼，带来了一年辛勤耕作的回报。粮食、蔬菜、水果等丰收时节的农作物也陆续上市，供应充足，给人们提供了丰富的食物选择。
在自然界中，立秋也是动物们生育繁殖的重要时节。许多动物开始一个接一个地进入繁殖期，秋季也成为了它们繁衍后代的季节。此外，在立秋节气之后，一些候鸟也开始飞离北方，迁徙到温暖的南方寻找适应的栖息地。
立秋还有一个重要的节庆活动，那就是举办“迎秋赏月”的传统。由于秋天的晴朗天气和较低的湿度，月亮在立秋这个时节通常会特别明亮。人们常常会在这一天晚上一家人或者朋友聚在一起，一边品尝着月饼和瓜子，一边赏月欣赏，共度一个温馨而难忘的夜晚。
秋天的食物也与养生息息相关。秋季是蔬菜和水果丰收的季节，人们可以多食用柿子、苹果、梨子、核桃等具有滋补作用的食物，帮助身体补充所需营养，增强体力。同时，适度摄入一些温热食物，如姜、葱、蒜等，有助于驱寒保暖，预防寒冷天气引起的身体不适。
此外，立秋也是人们开始关注健康睡眠的重要时刻。由于天气逐渐转凉，晚上睡觉时要注意保持室内的舒适温度，选择适当的被褥和睡衣，保证充足的睡眠时间，有助于身体的修复和恢复。
在立秋之后，人们还可以利用秋季的好天气去户外活动，如采摘水果、郊游等，享受大自然的美好。同时，也可以利用这个时候适度晒太阳，补充体内的维生素D，维持骨骼健康。
总之，立秋时节，不仅要对自然界的变化保持敏感，也要对自身的健康进行适当的调养。通过合理的饮食、适量的锻炼和良好的休息，人们可度过一个健康、舒适的秋天。
立秋节气的忌讳
忌在田间走
立秋节气代表的是秋天的第一个节气，也代表着收获的季节，所以立秋节气相关的禁忌都和秋收有关系。在云南地区有立秋当天忌在田间行走的讲究，而河南、江苏、湖北一带，立秋日忌雷、雨、风天气，最好是万里无云的晴朗天气，这说明粮食可以获得丰收。
忌食寒性食物
立秋当天有啃秋瓜的习俗，也就是为了迎接秋天的到来，期盼天气赶紧转凉，用“啃秋”的方式来清除暑气避免痢疾。因为立秋时节气温还是偏高人体为了适应天气的变化，新陈代谢也发生了变化，因此要注意肠胃健康。而西瓜属于比较寒性的水果，立秋之后我们就要尽量免吃西瓜等一些寒性的食物了。
立秋三候是什么
一候凉风至
对应64卦：否(pǐ )卦，初六。
《 初六》：“拔茅茹，以其汇。贞吉，亨。”《象》曰：“拔茅贞吉”，志在君也。《象说卦气七十二候图》：“坤纯阴，故曰凉。坤为风。”《月令七十二候集解》：“初候，凉风至(《礼记》作“盲风”至)。西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也。《周语》曰火见，而清风戒寒是也。”
《礼记》作“盲风”至。“盲风”的“盲”其实就含有内修之意。
在立秋后的五天里，我国许多地区开始刮偏北方，温暖的偏南风暖湿空气逐渐减少，所以北风会给各地带来温度上的降低，所以说凉风来了，民间常有的说法是“立秋一日，水冷三分”也正是这个道理。
二候白露降
对应64卦：否(pǐ )卦，六二。
《六二》：“包承，小人吉，大人否亨。”《象》曰：“大人否亨，不乱群也。”《象说卦气七十二候图》：“互艮覆震，震为白。二爻动，坤变为坎，坎为露。本卦坤下，故曰降。”《月令七十二候集解》：“大雨之后，清凉风来，而天气下降，茫茫而白者，尚未凝聚成珠，故曰白露。降示秋金之白色也。”
立秋以后，虽然在秋老虎的作用下，中午的天气依然会炎热，但是早晚却因为刮风的缘故，导致气温降低，由于早晚温差比较大，夜间的湿气接近了地面，所以空气中含有的水蒸气在清晨的时候就会凝结成白雾。特别是在一些海边区域，由于白露的现象，经常会出现大雾弥漫的现象。
三候寒蝉鸣
对应64卦：否(pǐ )卦，初六。
《上九》：“包羞。”《象》曰：“包羞，位不当也。”《象说卦气七十二候图》：“坤纯阴，故曰寒。互艮覆震，震为鸣。三爻动，卦变遯，互巽为蝉。”《月令七十二候集解》：“寒蝉(知了)，《尔雅》曰寒螀(jiāng)，蝉小而青紫者。马氏曰：物生于暑者，其声变之矣。”
寒蝉，蝉的一种。又称寒螿、 寒蜩。这种蝉比普通蝉体型较小，最善于在秋初的季节鸣叫，人们一听到这种蝉的叫声，就知道了现在已经进入立秋的时节了，马上就要进入真正的秋季，天气开始逐渐变凉了。